Att ta bort yttre hemorrojder själv: Möjligt genom egenvård och receptfria läkemedel. Använd salvor och goda hygienrutiner för lindring. Inför livsstilsförändringar som fiberrik kost och motion. Sök professionell medicinsk behandling vid svårare fall eller kvarstående symtom efter några veckor. Hur du kan ta bort yttre hemorrojder själv Om du lider av obehagliga yttre hemorrojder kan […]
Hicka uppstår vid sammandragningar i diafragman. Stämbanden stängs plötsligt, vilket orsakar ljudet. Orsaker inkluderar att äta för fort, dricka alkohol, stress, eller temperaturväxlingar. Hicka är ofta ofarligt, men kan vara obekvämt och ibland långvarigt. Vad är egentligen hicka? Hicka är en reflex där diafragman plötsligt dras ihop och orsakar korta, snabba inandningar. Samtidigt stängs stämbanden […]
En genomsnittlig man bränner 2 000–2 500 kalorier per dag. En genomsnittlig kvinna bränner 1 600–2 000 kalorier per dag. Aktivitetsnivå påverkar hur mycket kalorier man bränner på en dag. Högintensiv träning kan öka förbränningen till +3 000 kalorier. Ålder och muskelmassa spelar stor roll i förbränningen. Vad är kaloriförbränning? Kaloriförbränning är den energi kroppen […]
Som någon som har hanterat obehaget och självmedvetenheten som orsakas av åderbråck, förstår jag den frustration de kan medföra. Dessa osköna, svullna vener, som oftast finns i benen, kan vara mer än bara en kosmetisk oro. Under många år kämpade jag med tyngdkänsla, värk och svullnad som är associerad med åderbråck, särskilt efter långa perioder […]
Keto-dieten, officiellt känd som ketogen diet, har skapat mycket uppmärksamhet de senaste åren. Denna artikel syftar till att ge en översikt över denna diet och de många fördelar den kan erbjuda. Vad är Keto-dieten? Keto-dieten är en högfett, måttlig protein och mycket lågkolhydrat diet. Denna diet syftar till att tvinga kroppen att använda fett som […]
CBD olja är gjord på naturlig hampa och produceras och framställs av bästa kvalitet och med högsta säkerhet bland annat i Schweiz. CBD är ett kosttillskott som har många goda egenskaper. Du kan t.ex. använda produkten för att minska din smärta eller som ett rogivande tillskott som också fungerar bra om du lider av lindrigare […]
Det syns ett allt mer ökat intresse för att bege sig utomlands i utbildningssyfte. Det blir som en form av semester och utbildning i ett fint paket. Det är en gedigen kombination att plugga till massör på en avslappnande plats med många soltimmar. Utbildningar inom träning och hälsa ökar på marknaden, i takt med att […]
Allt fler blir medvetna om hur viktigt det är att ta hand om sig själv och sin kropp. Att stressa ner, röra på sig mer och att äta mer hälsosamt. Ett sätt att få allt detta i ett paket är att boka en träningsresa till Spanien, vilket allt fler satsar på. Vårt samhälle fylls av […]
Sedan början av juli så är vaccinationspasset här och där detta ska gälla för resor inom Europa. I och med att vaccinationspasset blev klart så har också bokningarna till svenskarnas favoritresmål som resor till Spanien och Grekland också ökat stort. Man kan lugnt säga att hundratusentals svenskar gått och väntat på att få packa ner […]
En joggingvagn gör fysisk aktivitet utomhus roligare för nyblivna mammor som gillar högre farter än vanlig promenadtakt. Jogging med vagn blir en typ av jogging där man använder sig av bål och armar på ett annorlunda sätt, då man inte är lika rörlig sidleds i bålen. Joggingvagn gör utomhusaktiviteter roligare för både mamma och barn. […]
